月经周期是如何计算的？月经每个月的出现都会给女性带来不必要的困扰，而月经不规律会直接影响到我们的生活。因此，我们需要先了解月经周期是如何计算的。每个人的月经周期都是不同的，但是它大致上是怎样的呢？

月经周期是如何计算的？在每一个月经周期中，卵巢会经历一系列形态和功能变化，包括卵泡的发育、成熟、排卵、黄体的生成以及雌激素和孕激素的周期性分泌变化。这些变化是由腺垂体分泌的促性腺激素的变化所引起的，而腺垂体的分泌又受到下丘脑激素的控制。此外，卵巢分泌的雌激素和孕激素对腺垂体和下丘脑还可以呈现反馈作用以调节它们的活动。因此，月经周期实际上是下丘脑-垂体-卵巢轴周期性功能变化的一种外在表现。

每个月经周期中子宫内膜的变化可以分为三个阶段。第一个阶段是月经期，历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，从而造成出血，将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可以导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可以引起伴随经期出现的痛经。

第二个阶段是增殖期，也称为卵泡期，历时约10天，即月经周期的第5-14天左右。这个阶段是由于卵泡的生长，分泌的雌激素越来越多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。

第三个阶段是分泌期，也称为黄体期，历时14天左右，即月经周期的第15-28天。这个阶段是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床（受孕）。如果这次月经周期中未受孕，黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进入月经期。

了解了如何计算月经周期，我们就要做好准备了，不要让月经来得太突然。虽然月经周期是自然生成的，但是别忘了，人的情绪也是能造成月经紊乱的，所以，在生活中我们不要给自己太大的情绪波动。