代怀孕了，吃点好的很有必要，一是为了代孕宝宝更健康，另外孕妇本身也需要更多的营养。所以代孕期的营养一定要跟得上，不让宝宝输在起跑线上。

　　燕窝对孕妇的好处很多，不仅能够增强孕妇的免疫力，更能促进代孕新生儿大脑发育，让宝宝更聪明更健康。所以现在越来越多的代孕妇代孕期选择燕窝来滋补。

　　然而燕窝行业水特别深，很多猫腻，一些不懂行不懂燕窝知识的消费者很容易不欺骗，买到各种劣质燕窝，甚至是造假燕窝。这样既花了大价钱，又损害了健康。尤其对于孕妇来讲，安全和健康是最为重要的事情。

　　所以为了健康和安全，孕妈在选择燕窝的时候一定要十分注意，下面官龙飞燕就针对孕妈的安全和健康的滋补做一些有益的代孕建议。

　　1、选购是关键

　　要选择信得过的商家和品牌，一些个人商贩的货一定要谨慎。很多小商贩为了追求利益不惜造假、以伪劣货充好货销售，各种刷胶、补碎、漂白的手段都用上。

　　所以选购是关键，除了好品牌，好需要好的品质。

　　一般来说只要是纯天然、无添加的燕窝，都是值得信赖的好燕窝。天然燕窝本身会有淡淡的霉味、又类似腥味，这些都是正常的，因为跟燕子的筑巢环境有关系。天然燕窝的颜色会因为筑巢的季节不同而有所差异：雨季燕窝的颜色较白；旱季燕窝的的颜色较黄较灰。无论是什么季节、产地、类别的燕窝，只要是纯天然的燕窝，能确保品质的，都值得选购，值得信赖。

　　2、挑毛的工艺来甄别

　　从燕窝的挑毛工艺上来说：燕窝的挑毛工艺一般分为干挑、半干挑、湿挑。干挑和半干挑能最大程度的保留燕窝完整的形状。干挑燕窝的囊丝比较多，半干挑燕窝的囊丝相对少。而湿挑对盏形的破坏比较大，外观上也有明显的缝隙。

　　三者比较而言，干挑盏最好。首先干挑燕窝选材就最好，干挑本身就是品质极好的轻毛、极轻毛燕为原料。轻毛或极轻毛燕窝，在燕子筑巢时只掺杂少量燕毛，不需要大量工序就能把其中的燕毛挑干净，没有经过长时间泡水、挑毛等工序，不会对囊丝的结构有较大的影响，也不会存在因为泡水时间太长而增加营养流失的风险。

　　所以轻毛干挑燕盏就更适合上班族孕妈食用，它能极大节省了准妈妈的时间，令她们有更多时间休息，补充营养和体力。但是由于适合干挑燕窝的毛燕数量非常少，所以很珍贵，这是市面上干挑燕盏比较昂贵的重要原因。

　　3、从发头来看

　　一般来说好燕盏的发头为6~8倍，达到10倍发头的燕窝数量极少，假如买到的燕窝发头低于4倍，那燕窝的品质就很差了。不过如果买到的燕窝号称发头有12倍以上，那就更加要代孕小心了，很有可能就有添加泡发剂在里边。所以燕窝发头并不是越大越好，有些不法商贩为了追求暴利，在燕窝里添加鱼胶、白木耳、薯粉、膨化剂等泡发剂，令燕窝的发头出奇地的高，这种就绝对不能买。

　　因此，要牢记燕窝发头6--8倍。

　　4、从盏型来选择。

　　其实无论什么盏型的燕窝，燕盏、燕条、燕碎、燕球、燕饼等等，只要是纯天然的，其营养成分差别都不算很大。但是既然代怀孕是人生的大事情，孕妈们最好还是能够选择盏型较好的大燕盏食用，这样无论是节省挑毛时间还是口感、干净度、安全性都会好很多。

　　5、孕妈们在代孕期的不同阶段吃燕窝的注意事项

　　① 备代孕期（代孕前6个月）

　　准妈妈们在代孕前除了要补充足够的叶酸以外，还可以开始吃燕窝备孕。从代怀孕前6个月开始，就可以为怀孕做好准备，打下良好的基础。吃燕窝能增强人体免疫力，让准妈妈不容易生病，才能更好地增强体质，容易受孕。备孕期的准妈妈，可以隔天吃一次燕窝，每次吃3克，一直吃到代怀孕后。这个阶段，准妈妈需要补充多种维生素和膳食纤维，有助于受孕，因此可以多选择水果燕窝搭配食用。

　　② 妊娠早期

　　妊娠早期是怀孕的头三个月,也就是0--12周。这个时候代孕妇需要丰富的营养以保证代孕胎儿的顺利形成和健康、完善发育生长。

　　而这一阶段也是大部分代孕妇妊娠反应最强烈的阶段，吃不下东西食欲减退、呕吐严重等等，而此时又是最需要营养的时刻。因此可以在这个时候每天炖食燕窝，早晚各吃一次，搭配红枣、草莓等生津的食材食用，能更有效地改善妊娠反应，让准妈妈代孕期更舒坦。

　　妊娠中期大概是怀孕的第13--27周。这个时候代孕胎儿已经发育成熟，处于快速生长期，同样需要大量的优质的营养进补。燕窝中含有唾液酸，能促进大脑的发育，增强准妈妈和代孕宝宝的记忆力，让准妈妈避免“孕傻”，让代孕宝宝更聪明！这个阶段准妈妈可以每天吃一次燕窝，每次吃的分量可以酌情增加到3-5克，如果准妈妈平时营养补充条件较好的话，也可以选择隔天吃一次。由于孕中期需要让代孕宝宝和准妈妈多补充营养，可以选择核桃燕窝或芝麻糊燕窝等搭配。

　　④ 妊娠后期

　　当代怀孕到了28周以后，代孕胎儿发育更加成熟，生长也更为迅速，同时随着胎儿的增大孕妇独子也迅速大了很多，因此容易造成疲劳，需要更为充分的营养和休息。

　　在这个阶段，孕妈们可以每天吃一次燕窝，每次吃5克，在燕窝的调味上，盐分和糖分不宜摄入过多。由于这个阶段准妈妈较容易便秘、上火，可以搭配易消化的南瓜燕窝粥等食用。

　　⑤ 产后的滋补

　　在经历了漫长的怀孕之后，终于顺利诞下代孕宝宝了，看着健康白嫩的新生宝宝孕妇心里长长地舒了口气、身体也舒缓了不少。但是这时候新的问题又来了，代孕新生儿的哺乳和睡觉无时无刻不牵扯着代孕产妇的神经，很容易又造成疲劳，所以更需要营养和睡眠来补充和保存体力。

　　同时由于十月怀胎，产后肚子已经严重变形、留下大量的蚯蚓状花白的妊娠纹、代孕产妇的肚子的皮肤松弛了许多。这时候还是需要燕窝来弥补。这个阶段可以每天吃一次，每次吃3克，搭配小米燕窝粥或鸡丝燕窝粥食用，能补充代孕产妇元气和营养，盐不宜多放。

　　燕窝中还有一种多肽类物质：表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。EGF有着重要的功效，它能够刺激细胞快速分裂增殖，促进细胞分化、帮助孕妇快速修复腹部受损的肌肤，让皮肤重回光滑和弹性。

　　?6、燕窝虽然对孕妇很补很关键，但是并非所有孕妈都能进补燕窝，有以下情况的孕妈最好不要食用盐窝。

　　① 蛋白质过敏的孕妈不宜食用燕窝，因为燕窝的主要成分是蛋白质；

　　② 感冒发烧的孕妈不适宜吃燕窝；

　　③ 有妊娠糖尿病的孕妈不宜食用即食燕窝，因为即食燕窝含糖分比较高，这个时候适合自己炖纯燕窝食用，不要添加糖类物质。

　　今天就写到这吧，谢谢您的阅读，祝您健康美丽，祝福每个孕妈都生出聪明可爱的小宝宝。