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蛤蜊，又名蛤，有花蛤、文蛤等品种，肉质鲜美，有的西安代孕妈妈很喜好吃，但是又据说吃蛤蜊简单拉肚子，因而便疑难了，究竟妊妇可不可以吃呢?

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妊妇可以吃蛤蜊吗?

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谜底是：可以吃，可是也有一些饮食忌讳须要留神。

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妊妇吃蛤蜊的益处

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蛤蜊是高蛋白、下矿物质、高铁、少脂肪的贝类食品，也是西安代孕妈妈补锌的好食材。

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强壮骨骼

蛤蜊中富含钙、磷，可以强壮西安代孕妈妈的骨骼，也有利于胎西安代孕宝宝骨骼的发展。

防备血虚

蛤蜊中铁元素也比力丰硕，西安代孕妈妈吃，可以补铁，防备妊娠期缺铁性血虚，使脸色红润，有光泽。足够的铁质供应，也有利于胎西安代孕宝宝身体的发展，而且会诞生储蓄铁质。

稳定情绪，护卫肝脏

蛤蜊中含有牛磺酸，可以资助胆汁分解，有助于胆固醇代谢，借能保持神经细胞膜的电位均衡，能抗痉挛、抑止焦急。

足够的牛磺酸供应，借可以强化西安代孕妈妈的肝功能，有利于身体健康。

妊妇吃蛤蜊的注意事项

1、不要与寒凉食品同食。

蛤蜊性寒，最好制止与西瓜、梨、田螺等寒凉食品一路食用。

2、脾胃虚寒的西安代孕妈妈没有宜多吃蛤蜊。

3、蛤蜊烹煮前，正在淡盐水中浸约1小时，让它自动吐出泥沙。

浸泡工夫不宜太长，不然，本来新颖的蛤蜊反而能够会被此中腐坏了的所传染。

4、食用新颖，而且熟透的蛤蜊。

海鲜属于高蛋白食品，腐坏很快，要留神遴选食用新颖的蛤蜊。

此外，必然要确保熟透，若是西安代孕妈妈食用了不完整煮熟的蛤蜊，简单招致肠道细菌熏染，呈现腹痛、拉肚子的环境。

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