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刚备孕胜利的女性内心会非分特别高兴，但同时进入到了怀孕时代，饮食起居皆须要非分特别的留神。特别是刚怀孕的时间，要防止出现孕期不测。那么，怀孕第一个月该当留神甚么补甚么呢？

1. 女性朋友怀孕第一个月，属于早早孕时间。起首要留神尽量减少活动量，不克不及有过于猛烈的运动，好比一些跑步，打篮球，或太重的家务劳动，超负荷事情等等，皆应尽量避免。由于刚怀孕，处于十分没有不变期间，若没有留神，简单呈现初期流产。

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2. 此时代要增补富含蛋白质养分的食品，好比，牛奶，鸡蛋，猪瘦肉，鱼肉，豆制品类等。还要逐日适量的吃些新颖的生果跟蔬菜，好比黄瓜，豆角，西红柿，香蕉，苹果，橘子，猕猴桃等等。

3. 还要留神尽量少沾凉水，做好保暖事情。特别是气象比力严寒时出门，要带好帽子，领巾，手套。不要穿衣过少，要制止冷风安慰，而呈现着凉腹泻。

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4. 女性朋友此阶段还要留神，定时来做孕期搜检，该当依据大夫指点发起，正在孕早期前三个月增补叶酸，可以保障胎儿安康发育，避免出现畸形儿。