在现在这个竞争激烈的社会，不论是家庭还是职场都让男性朋友丝毫都不敢松懈。少精症的原因很多，治疗方法也相对较多，比如精索静脉曲张引起少精症的话，一般是进行手术治疗，调理治疗基本上没有多大效果，而其它原因导致的，比如内分泌，精子的发生、排放等出现问题，一般是进行中西调理，那么少精症应该怎么进行调理？

不孕不育专家指出，对少精症应该怎么进行调理的方法是：“固本生源技术”，“养精调精技术”，“三步种子法”三种方法各有其妙处，是改善精子质量的好方法之一，那么我们来看一下三种技术的优势和作用。

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第一大“养”法：“固本生源技术”，辨证施治，调整人体内分泌，调控精子的发生、排放、成熟、运动；

第二大“养”法：“养精调精技术”，中西结合改善睾内、附睾血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟；

第三大“养”法：“三步种子法”，改善生精内环境，调节附性器官的分泌功能，提高精子的密度、精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力。

据不孕不育专家介绍，以下几种食品对弱精症食疗最有效：

1、多吃含微量元素锌的食物。锌对维持男性性功能，促进精子生成成长有着非常大的作用。

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因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，所以，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但我们也需注意，每天锌的用量不能超过15微克，过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用，对人体有着不利的影响。

2、补充精氨酸。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼，墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等，这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

3、镁元素的摄入。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。不孕不育专家建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中也起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、增加体内果糖含量。

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精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病，我们应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外，中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

少精症应该怎么进行调理？少精症患者除了用药物进行调理之外，日常生活，以及饮食生活习惯等，都关系重大，比如很多青年长期过度手淫，这是导致少精症的原因之一，还有就是夫妻间房事过多，也是导致少精症的原因。