很多准妈妈都觉得孕期嘴馋的现象很严重，一些零食，一些辛辣的食物，还有烤肉烤串什么的，都是越想吃越不能吃，真是折磨人呀!

很多孕妈咪有这样的经历，孕期的时候总是嘴馋。有些孕妈咪是平时不喜欢吃的东西，孕期可能都喜欢吃，但是有不能吃;有些孕妈咪是反而一些孕期不宜多吃或是不能吃的食物，就越想吃，越嘴馋。我想这是那些被称为 孕傻傻 妈咪们的通病。

一些喜欢吃零食的准妈妈们，孕期零食大多是禁忌，可是就是嘴馋呀，想吃呀，很多孕妈咪会偷偷的吃点，吃完就来对着肚子的宝宝忏悔：宝宝原谅你这无知的妈妈吧，妈妈真的嘴馋了!这样啼笑兼非的事例在生活中还是很多的，相信不少朋友也经常听说或是遇上下面就是我身边发生过的三个例子。

例一：一朋友前不久刚生了一闺女，看着那卡哇伊的样子，我想这娃一定喜欢喝酒!记得还在***肚里的时候，也就是6个多月的时候，因***妈平时喜欢喝点啤酒，坚持了6个多月了实在是想喝的不行了，某一天在强烈的 渴 望驱动下，偷偷的一个人在家里喝了一杯啤酒，那个爽歪歪的样子呀，那个满足的样子呀，也就她最能切身体会了吧。后来，家里人之后后都在那担心的不行，当然，也加强了对她的 戒备 ，可是怕她 一发神经 ，控制不住做了对不起孩子的事情，还好家人窃喜的是那次对孩子没什么影响，不然可是要悔恨终身了。

例二：前阵一同学怀孕了，平时她是个 零食控 ，怀孕后这 零食 的欲望更是一发不可收拾，只喜欢吃零食，加上强烈的妊娠反应，坐在那一边是零食，一边是垃圾桶，吃了吐，吐了吃，真是折磨煞人呀!我们去看她，问她想吃点什么， 零食 !唯有此最爱。我们给她买了两百多块钱的零食，她那个高兴劲也，疯狂劲呀，都吓到我们了。看来这怀孕了女同志呀，真是 吃不起 呀，这肚中的胎宝宝也是 伤不起 呀。

例三：这是个同事的例子，这个 孕傻傻 相对上面的好点。孕期嘴馋的程度没有那么恐怖，也没有那么频繁，可能是她宝宝比较 听话 吧。她印象最深的一次是晚上都10点多了，大冬天的，突然脑海中飘过了 墨西哥鸡肉卷 ，就很想吃，幸好家附近有个KFC，大半夜的老公又出去买了一趟，买回来后，吃的那个香呀，那个满足呀，一口气出了两个。

这些食物孕期妈咪可以多吃

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1 2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。