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备孕的这九大误区,树袋宝宝提醒你不要再踩雷
来源:http://www.xadydy.cn  日期:2020-08-31

  肥胖不利于生育

  健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础,但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍,本来好好的,补成怀孕困难了。

  就算顺利怀孕,孕期的营养过剩,也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险,宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生,妈妈难受。

  我们提倡从备孕开始,要保持营养均衡、不过度的膳食。同时,保持适度的锻炼,为怀孕生娃保证充足的体力,对产后恢复也有帮助。

  健康习惯,才是让我们「好生养」的基础。

  

  2、补充营养就对了

  很多人认为,备孕期就该养好身体,尤其老一辈,后辈的生娃大计一旦启动,就各种补品往准妈妈碗里添,然而一味的大补,反而可能引起

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孕期疾病的隐患,而且补多长太胖还不利于分娩,引发诸多问题。

  孕前需要补充蛋白质、钙、维生素、叶酸等营养物质,但切记备孕的这九大误区,树袋宝宝提醒你不要再踩雷适量、合理。盲目乱补会适得其反,所以不论在备孕期、还是孕期,应该要保持饮食均衡,合理 入营养物质。

  3、要提前吃够三个月叶酸才能怀孕?

  叶酸补充不必刻意计算时间

  叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。

  早有研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以

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才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。若是没有准备而发现有了意外惊喜,只要及时补充就可以了

  

  4、安全期需要禁欲?

  排卵期是造人的「重点时期」,但其他时间都憋着,想着在排卵期可以「弹药充足」一举拿下,可能适得其反。因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降。

  备孕的时候,保持正常的性生活频率,才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。

  

  5、排卵期多进行性生活?

  精子的产生需要较长的时间周期,精子从无到有需要约75天的时间,附睾中平时储存着两三亿的精子,老化的精子就进入凋亡程序,被拆卸和吸收。

  一次射精后,2-3天可以补充到"队伍满员"的状态。因此,同房过频,会导致精子数量减少、质量降低,甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子,就会影响受精。所以,用多次同房以求快速怀孕的方法,是典型的欲速则不达,尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。

  

  另外,的生理与行为上发表的文章指出规律性生活可帮助调节女性免疫系统,提高女方受孕条件。一般建议一周2-3次性生活。

  6、同房后“倒立”更容易受孕

  精子到达输卵管与卵子结合只需要一两分钟,但可以说是要经过重重关卡。

  例如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部,甚至孕酮也会影响精子的输送,机制是非常复杂的。

  任何一个环节出了问题,都可能让精子全军覆没,远非增加一个小小的地心引力,就能怀孕成功的。

  

  7、健康夫妻可不做孕前检查

  备孕中有件事是非常重要的,那就是备孕检查,也叫孕前检查。孕前检查是科学备孕的重要环节,能诊断出许多对孕期有影响的疾病,它能了解准父母们的健康状况,发现一些暂时不适合怀孕的情况,提前采

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取措施,提高效率、优生优育。

  

  除此以外,基因检测也要做

  大多数夫妻都认为自己很健康,没有家族遗传病史,自己的孩子也不会有任何问题。

  但事实上,根据数据显备孕的这九大误区,树袋宝宝提醒你不要再踩雷示,平均每人会携带2.8个致病突变基因,也就是大多数人都是某些遗传病致病突变基因的携带者。由于隐性遗传病携带者本身不发病,所以很容易被人们忽略,但是会将致病基因遗传给下一代,增加下一代的患病风险。

  8、停吃避孕药6个月才能受孕

  避孕药中的激素成分不会在体内蓄积,所以不用担心停药后立即怀孕会增加流产的风险,或者停药之后半年才能

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怀孕。但停药后排卵一般会延迟2-4周,如果避孕之前经期就紊乱,有可能需要延迟一两个月才恢复,所以的确不一定能马上怀孕。

  

  9、怀不上都是女人的问题

  备孕1年仍未怀孕应该双方都去医院检查,不是女性才患不孕不育病,男性因素大约占30%,男女共同因素大约30%。比如精子质量差、染色体异常都会影响怀孕的几率呢。

  


参考资料
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