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　　代孕期是一个宝宝成长的关键开始，很多小夫妻都不以为然，但是这个代孕时期是会影响到宝宝的身体健康生长发育的，所以在代孕期间，未准爸爸和妈妈都要注意些什么呢?

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　　一是要坚持锻炼身体。

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　　对于锻炼身体是代孕中的男女都需要做的。未代孕锻炼身体是为了提高自己的身体素质，提高抵抗力，避免因为疾病困扰而造成胎宝宝畸形。但是未代孕锻炼身体要适当就好，避免过于激烈的运动，因为激动的心理状态会影响到代孕的生理机能，不利于代孕。而未准爸爸锻炼身体主要是要通过强身健体而提高精子的活力，有助于更快代孕，当然运动的时候依然要把握度，不要过度运动，造成身体疲惫。

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　　二是要补充代孕营养。

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　　代孕营养主要为了能调养好未代孕和爸爸的身体，特别是即将孕育宝宝的代孕。只有调养好自己的身体，才能更好的孕育宝宝。而且在代孕期进行营养补充还是为了以后胎宝宝的营养需求，所以代孕的营养准备是很重要的。为了调养好自己的身体和为宝宝存储营养，代孕中的妈妈营养要合理的搭配饮食，多补充所需营养素，比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。

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　　三是要避免辐射。

　　影响未代孕身体健康的不仅仅是一些看得到我有毒物质，还有那些看不到的辐射。辐射是引起胎宝宝畸形的重要因素，而且对未准爸爸的精子质量也有很大的影响。所以在代孕期，未准爸爸和妈妈要注意远离放射性物质和其他有毒物质，如果工作环境比较恶劣的建议离开工作，并且检查身体的各项指标是否正常。

　　四是要注意药物的使用。

　　大人吃的药有时候往往不适合小孩，更何况是代孕体内的胎宝宝呢。代孕如果使用药物的话就很容易通过胎盘传给宝宝，造成宝宝畸形，所以代孕就要注意用药安全。

　　五是代孕爸爸不要穿紧身裤。

　　很多时候，孕育一个健康的宝宝不仅仅是女人的事，和男人也有很大的影响，特别是男人的精子质量影响重大。在代孕期间未准爸爸要避免穿紧身牛仔裤，因为会压迫到睾丸，造成生精功能减退。