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吃糙米可以减肥吗?糙米是一种常见的粗粮，都说粗粮对身体好，而且能减肥，那么吃糙米可以减肥吗?
糙米的保质期通常都很短，所以大家在买的时候一定要注意保质期，并且吃多少买多少，不要囤货太多。 .肠胃不好不要吃 糙米富含膳食纤维，常年患有肠胃病的人吃糙米可能会导致肠胃病加重，不利于身体健康。
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。 .控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。 3.多喝水 多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。 4.要坚持 不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
吃糙米可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，虽然吃糙米确实可以减肥，但是这并不代表你在其他方面就可以放肆，如果你一边吃糙米一边吃其他高热量食物的话，那该胖的还是会胖。

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