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如何应对产后颈部肩部疼痛 关于产后新妈妈来讲，正在产后身体借非常的懦弱，能够会呈现各类痛苦悲伤，最为罕见的就是有能够会颈部肩部痛苦悲伤了，那么是哪些缘故原由招致颈部肩部痛苦悲伤呢?新妈妈们又该当若何应答呢?请看下文对此给出的具体指点：

关于产后新妈妈来讲，正在产后身体借非常的懦弱，能够会呈现各类痛苦悲伤，最为罕见的就是有能够会颈部肩部痛苦悲伤了，那么是哪些缘故原由招致颈部肩部痛苦悲伤呢?新妈妈们又该当若何应答呢?请看下文对此给出的具体指点：

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颈部痛苦悲伤

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病因：果长时间垂头顾问宝宝而至。

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穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，摆布各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。

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方式：本人用两中指同时面揉两侧风池穴;用中辅导揉风府穴，以感到酸胀为度。

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留神：

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日常平凡可正在椅子上坐稳，上半身流动，以360度柔柔、迟缓天举止头、颈部。

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制止长时间垂头。制止半倚正在床沿跟沙发扶手上。枕头宜低且柔软。

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制止颈部吹风、受凉。

肩部痛苦悲伤

病因：抱孩子操劳;喂奶时受凉。

穴位：肩关节周围痛苦悲伤部位，咱们称之为阿是穴。

方式：用手指指揉痛点或手掌掌揉痛苦悲伤区域停止医治，以部分酸胀或温热为度。

留神：可以共同用热毛巾或布包热水袋做部分热敷医治，温度不宜太高以防烫伤皮肤。借可得当做摇肩磨炼。

TIPS：阿是穴：无流动称号与地位，以病痛部分或与病痛有关的压痛或减缓点为腧穴。

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