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不偏食、不限制饮食;
口味清淡,少吃多餐,以容易消化为宜;
多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋类不可少;
米、面、杂粮可以变着花样吃,补充体力。
孕晚期是体重增长最快的阶段,我们建议西安代孕妈咪在这个阶段体重增长控制在5~6kg为宜,每周体重增长不要超过0.5kg。这个阶段饮食要有规律,暴饮暴食易构筑巨大儿的温床。少吃高热量零食、甜食,注意多吃豆制品和含钙丰富食物,控制盐分 入防止妊娠水肿,注意营养的全面均衡。
这个阶段胎西安代孕宝宝成长最快,胃部受到子宫挤压而影响到食欲,但随胎西安代孕宝宝位置下降食欲逐渐恢复正常。所以,少食多餐可以缓解西安代孕妈咪胃口不佳的烦恼。之后,胃口恢复了,也可以用少食多餐的方法来杜绝饥饿感,避免 入过多的热量。
西安代孕妈咪的体温要相对常人略高一些,因此消耗水分也比一般人大。所以,建议西安代孕妈咪每天保证足够的饮水。夏天天气炎热,相较其它季节,体内水分消耗更大。西安代孕妈咪千万不能等到口渴了才喝水,要及时补充才能满足身体对水分的需求。
当胎西安代孕宝宝的位置开始下降,你的胃口也会变好。但对于临产妈咪来说,大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物,最好都不要碰了。不要因为贪凉或者过度进补而让胎西安代孕宝宝提早发动哦!
胎盘可以帮助胎西安代孕宝宝抵御一些有害物质,但是酒精、尼古丁、咖啡因等却会直接进入胎西安代孕宝宝体内。少量辣椒对西安代孕妈咪和胎西安代孕宝宝没有明显影响,但吃多了会造成胃肠蠕动加速、胀气等,甚至造成肾脏欠佳或血压升高,严重的可导致流产、早产,因此应尽量避免。
西安代孕妈咪的腹部越来越大,子宫也会越来越敏感,因此孕晚期的生活速度要放慢,要防治一切外来的刺激,以安全的度过孕晚期。
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