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很多西安代孕妈妈因为西安代孕后，肚子一天天变大而感觉睡眠时不自然不舒服，辗转反侧难以入睡，很难找到一个令自己舒服的睡姿来安然入眠。供卵试管医院借腹生子同时，如果在西安代孕期不同的阶段，没有采取合理的睡姿的话，更会影响到胎西安代孕代孕宝宝的健康和安全。供卵补偿多少钱今天我们来聊聊西安代代孕妇怎么睡才好？西安代孕早中晚三个阶段分别采用怎样的睡姿好？

西安代孕妈妈怎么睡觉好呢？

1、西安代孕期睡眠时间要足够

西安代孕期睡眠时间要够，尽量在晚上10点以前睡觉，每天保证8-9小时的睡眠时间是比较理想的。做供卵也不成功

2、西安代孕期应保持正确的睡觉姿势

西安代代孕妇睡觉应尽量用侧卧位或者平躺着，这样不会压迫腹部。哪里有专业供卵试管医院特别到了孕晚期，建议西安代孕妈咪稍向两边侧卧，不要完全侧过身，这样有利于睡眠，对西安代孕胎儿也比较好。寻找供卵试管生孩子

3、西安代代孕妇睡觉前少吃

西安代代孕妇在睡觉前不要吃太多东西，否则会影响睡眠。睡前2个小时尽量不要吃东西，睡前可以喝少量的水，或者喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

4、西安代孕期睡觉环境必须安静

西安代代孕妇睡觉时，房间要保持安静，不要有噪音，如果老公打呼噜的话，建议老公晚点睡，或者避一避。

5、家人要陪伴在西安代孕妈咪左右

由于西安代代孕妇身体特殊，肚子里还有个西安代孕代孕宝宝，为了避免异常情况，睡觉时家人应陪伴左右，保证西安代孕妈咪的安全。

6、买个侧睡枕辅助

不妨买一个合适的侧睡枕，这样有助于西安代孕妈咪调节睡姿，有助睡眠。

7、在腿下放个垫枕

由于孕晚期不少西安代代孕妇腿部都会出现水肿，不妨在睡觉时在腿下垫个小枕头或折叠的小棉被，可以缓解西安代孕期水肿。

提高西安代孕期睡眠质量的小妙招

1、西安代孕期也要早睡早起，不熬夜

准西安代孕妈妈要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。

2、西安代孕妈咪早上起来后可以散散步，有助晚上睡眠

西安代孕妈咪早上起来应开窗通风，或者散散步，呼吸新鲜空气，对西安代孕妈咪有好处哦。如果白天感到疲惫，西安代孕妈咪可以睡个午觉哦。

3、西安代孕期应保持情绪平和、精神松弛才入睡

西安代孕期间的生活习惯要有规律，不要熬夜，应酬活动少参加，也避免紧张地工作，这些情况可能会导致西安代代孕妇情绪激动或是精神状态紧张，甚至可能引起血压升高，这样会对西安代孕胎儿发育造成不良影响。

注意：孕12周以内，西安代孕胎儿处在主要器官形成的关键时期，各位西安代孕妈咪要好好休息调养，防止生物钟颠倒，避免出现内分泌紊乱。

西安代孕期间早中晚的睡姿

孕早期最佳睡姿

西安代孕前3个月，西安代代孕妇的子宫还比较小，增大比较缓慢，因此子宫还未凸出于盆腔，身体变化不大，西安代孕胎儿的发育主要是在西安代孕妈咪的盆腔内，外力的直接压迫都不会很重，因此，在西安代孕早期不用强调睡眠姿势，西安代孕妈咪可以随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可，对西安代孕妈咪自己和西安代孕胎儿的影响都不大。

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