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妊妇是女性人生傍边极为重要的期间，此时的她们需求更多的关爱的养分弥补，正在饮食上也是尤其要注意。马齿苋是一种养分价值很好的食材，那末马齿苋妊妇能够吃吗？

马齿苋妊妇不可以吃。

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妊妇正在有孕时期体质较弱，抵抗能力和免疫能力还较凡人差。马齿苋属于冷性食材，具有冷凉而滑利的成果，与此同时其汁液对子宫有促高兴的作用，十分不利于妊妇和宝宝的安康，认为禁止食用马齿苋。

马齿苋自己就具有滑利的功能，并且其汁液还能促使子宫变得高兴，由而使子宫的收缩次数变多、强度增大，简单形成妊妇流产。

妊妇属于体质较弱人群，而马齿苋属于凉寒食材，孕期若是食用马齿苋简单加重体内冷气，进而致使消化不良、腹痛等不良症状。

1，苦瓜：苦瓜中含有的奎宁成分会刺激子宫的收缩，进而易致使流产，别的脾虚胃冷的妊妇吃了还会致使腹痛。

2，韭菜：韭菜养分丰硕，还是男性的保健食材，然则妊妇不适宜食用。韭菜中含有高兴子宫和增强子宫收缩的身分，食多还简单致使流产。

3，人参、桂圆等补品。妊妇大多数阴血偏偏冷，人参会加重早孕回响反映，而桂圆助阳，易动胎气。

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1，妊妇饮食上注重的是平衡搭配，切不可侧重的增补单一营养素，应多种维生素和微量元素等。

2，包管蛋白质的供给，孕早期胚胎的生长需求蛋白质的增补，天天需求不少于40g蛋白质。

3，孕期要坚持少食多餐的习惯，食品以平淡为主，幸免辛辣、油腻等食材。

4，不必要食用太生的食材，比方寿司、生鱼片等食材，以防危害胎儿安康。

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