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当其他生育治疗无效时，当你们寻求试管婴儿来解决你们的怀孕能力时，为了使这一治疗获得更好的成功机会，你们都必须为试管婴儿做准备。最明显首先就是你的健康、精神、身体和情感的各个部分。试管婴儿不仅是时间和金钱方面的重大付出，而且在健康和幸福心理方面对你的要求也是很高的。如何通过日常生活的饮食和运动达到适合开始试管婴儿的身体条件?HRC美中桥从以下几个方面为你讲解。

在试管婴儿治疗开始很久之前就要开始制定身体健康计划。试管婴儿的治疗周期为四至六周。在试管婴儿手术前建立一个坚实的身体基础是明智的。你花的时间越多，就越能达到目标。

平衡循环对于试管婴儿治疗的成功有重要影响，精子数量低、运动能力差或精子数量异常也是不平衡的表现。所有这些问题都可以通过针灸，中医，饮食和生活方式的改变得到有效治疗。

网上有很多各种关于吃什么或不吃什么的建议，做多少运动，哪种药丸是最好的，什么东西要避免，等等太多信息在轰炸一对寻求帮助的夫妇。HRC美中桥告诉大家在调养身体的时候有一些基本概念对于孕前健康很重要。

寻求健康的自然方式需要基于有益健康的新鲜有机食物的饮食。有机食品没有接触过化肥、杀虫剂、抗生素或激素。试管婴儿专家发现保护胚胎免于任何种类毒素的重要性，所以吃什么很重要。

管理你的体重对于试管婴儿的成功也是很重要的。然而，体重过轻和过重都会对身体造成严重的伤害。两个极端都会导致受孕问题。限制卡路里摄入会影响垂体激素对卵巢的影响，而一个体重低于正常体重百分之十的女性则会减少排卵。另一方面，超重的妇女有时会遇到与PCOS有关的问题。

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咖啡因影响受孕的事实是不可辩驳的。耶鲁医学院的一项研究发现，每天喝一杯咖啡的女性不育症的风险高出55%，每天饮用5到三杯的女性则高出100%，每天喝三杯以上的则高出176%。无论是男性还是女性，喝咖啡都会增加流产率并影响胎儿的生长。

健康饮食的一个组成部分是获得足够的液体身体中的每一个系统都依赖于充足的水份。生殖系统也是一样，在准备进行试管婴儿的情况下，获得足够的液体对于卵泡中卵子的滋养至关重要，在输卵管和子宫内膜中维持足够的液体，可以保证胚胎的发育。在男性中，良好的液体水平可以滋养精子。

Tips:

当然，要为试管婴儿准备身体还有更多的考虑。适当补充高质量的多种维生素和充足的补充剂以及对激素，卵子和精子生成至关重要的其他维生素和矿物质对于双方来说都很重要。肉类，蛋类和鱼类的充足蛋白质以及足够的EFA(必需脂肪酸)有助于确保激素平衡。

开始试管婴儿前应该注意什么，首先的就是注意自己的健康，调养自己的身体，身体是一切的基础，对试管婴儿的成功率有很大的影响。

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