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开胃助消化

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番石榴香甜多汁，果肉柔滑，便可生吃还可煮食，妊妇有孕时期口味欠安时，吃上一点便可以开胃又能助消化。

进步抵抗能力

番石榴富含的维生素C，妊妇食用后能够进步免疫力，防传染，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道传染等疾病，别的维生素C也有很好的美容护肤结果。

防治便秘

番石榴纤维极高，妊妇适当食用能有效地辅助排走积存在肠内的宿便，可防治孕期便秘。

增进胎儿生长

番石榴中含有厚实的蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等多种孕期所需营养元素，妊妇食用后可增补增进胎儿生长。别的，番石榴中的维生素C还可增进胎儿的骨骼生长，提拔免疫能力，与此同时利于胎儿的大脑生长，提拔胎儿智力。

防癌、防动脉硬化

番石榴含有雄厚的维他命C和β胡萝卜素，这一些元素全是强力的抗氧化剂，可防止细胞蒙受毁坏而致使癌病变。别的，雄厚的抗氧化剂能赞助预防动脉内斑块的构成，因此避免了动脉粥状硬化的产生。

1、番石榴性温收敛，因上火、胃肠炽热引发便秘的妊妇吃多了就会加重便秘，所以不适宜多食。

2、番石榴性温，过量食用可能会激发出血，所以准妈妈食用应适当。

3、妊妇正在吃番石榴前一定要洗濯清洁，以防果皮上残留的尘埃或农药摄取体内，可能会呈现腹泻、腹痛等题目。

4、妊妇购置番石榴后，应尽快吃完，没吃完的可将其密封好放在冰箱或别的清洁，枯燥，阴凉而幸免阳光直射的中央。

5、妊妇不光能够生吃番石榴，还能将其加工果汁、果酱、果脯等体式格局后食用。

6、番石榴里面的籽，没有太轻易消化，所以消化功效差的妊妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人还没有认为多吃。但消化一般的妊妇能够吃下籽，籽中铁的含量更胜于别的生果，所以最好能一同食下去。