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黑豆制成的豆乳是能够天天饮用的，天天普通喝300－500毫升就能够了。豆乳一次不适宜大批饮用，不然轻易形成腹胀不适。并且豆乳一定要熬煮熟透，不必要加红糖，能够滴一些白醋后制成豆花饮用，汲取结果还不错。

各人平常大概普通全是正在表面买的白豆乳喝，实正在，本人脱手榨的乌豆乳越发洁净益处更多，小编一边来教各人本人脱手榨喝豆乳，一边细数常喝乌豆乳的益处。

食材：黑豆、白糖、水。

做法：

1、先将黑豆洗清洁，正在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约两到三倍高。

2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（摒挡机）中。视本人的豆浆机（摒挡机）巨细参加适当的黑豆，加水不必要超越最高水位线。

3、启用豆乳机十多分钟煮开，新颖的乌豆乳就做好了。假如利用摒挡机的话打出来的便是生豆乳，要完全煮熟了才可以喝。

4、各人能够依照自身的口味插手适当的糖，如许口感会更好。

此豆乳有健脾胃利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。

九度米醋泡黑豆的做法

九度米醋泡黑豆的做法很简单，主如果分为熟泡法和生泡法，若是您家里刚好有这两种食材，那就随着妈网百科一起来学学它的做法吧！

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熟泡法：

资料：黑豆、九度米醋

做法：

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1、将黑豆洗洁净，滤干水分；

2、锅洗净，干锅，放入黑豆；

3、中小火持续翻炒，炒至黑豆的表皮开裂，持续炒5—8分钟摆布；

4、倒出黑豆，摊凉；

5、把摊凉后的黑豆倒入洁净干爽的玻璃瓶里，不必要倒满，黑豆占瓶子1/3摆布就能够了；

6、插足米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3摆布；

7、盖上瓶盖，密封，等黑豆充裕汲取米醋，收缩变得很丰满后便可食用；

8、废品会有点醋的酸味，实正在不喜欢醋酸味的亲，正在吃用的时辰能够加点蜂蜜。

生泡法

资料：黑豆、九度米醋

做法：

1.将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干；

2.把黑豆倒入玻璃瓶，再将原香醋倒入瓶中，醋冒过豆子，瓶内留三分之一的空间，目标是为黑豆正在泡的过程中收缩而预留充足的空间；

3.最终盖上盖子放到通风阴凉处2个月，便可食用。

温馨提醒：泡醋的瓶子只管没有要用塑料盒，由于塑料会被醋腐化。