许多男女都觉得生孩子是一种负担，于是一拖再拖。但是要知道，女人一旦过了35岁就很难怀上了。女性生育能力最强是在25岁，卵子在25-29岁的几年间活性最强，质量最好。30岁后卵巢功能开始衰退，卵子质量也随之缓慢下降。因此想要宝宝的男女一定要把握好最佳年受孕年龄。

因为生殖能力往往是随着年龄变大而下降的，一般认为23~30岁间是黄金期，因为30岁之后，女性年龄会趋于下降趋势，而35岁是下降趋势的分水岭，年纪越大，排出的卵子质量越差，储存于卵巢内的卵泡量也越来越少，这对试管助孕来说都是不利的。另外要注意的是，当今受生活压力、节奏、环境等影响，卵巢早衰也越来越趋于年轻化，所以不能肯定的表示，年轻女性做试管成功率就会很高，需要经过助孕前一系列系统检查后才能确定。

从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。

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当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

1）、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

2）、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

3）、坚持每天运动三十分钟。

4）、在放射环境中工作的人应该暂调离。

5）、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

6）、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

女性生育旺盛时期是2030岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在2427岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

生理学家公认，女性在2328岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在3035岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

IVF年龄不要太大，这一界定太过宽泛。多大的年龄才是所谓的年龄不要太大?对此绿桥海外指出，一般来说，试管助孕，女性年龄不要超过45岁，男性不要超过55岁。

因为随着年龄的增长，女性卵子、男性精子的质量都会呈现不同程度的衰退，而泰国试管助孕对男女双方的精卵质量也有一定的要求!尤其女性要注意：年龄太大，妊娠的流产率升高，出现畸形婴儿几率增加。