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来例假的日子对女性来说也是比较难熬，它会让女性身体感觉到各种不舒服的症状，比如肚子痛、精神不振等等。有些女性在来例假的时候还可以明显的感觉到腿酸等，非常非常的难受。那么，来例假腿酸是怎么回事?

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来例假腿酸是怎么回事

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来例假腿酸考虑有些痛经引起的，建议经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉;发生痛经时尽量多休息。如果影响正常生活和学习的话，需要用短效避孕药调理，月经周期，一般需要调理三个月，治愈率90%以上。p>

痛经是指女性在来月经前后出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、大量冷汗、手足非常厥冷，甚至有昏厥，给工作及生活带来影响。

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来例假出虚汗怎么调理

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来例假出虚汗时多吃些滋阴补益的食物(如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等)，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活有规律。食疗方面月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌。

来例假的时候感觉到自己腿酸的时候是正常的，这大多是因为在来例假的时候经血不畅而导致的，建议在有腿酸的时候不要那么的紧张，如果真的感觉到很累很累，不妨先休息下，等腿酸缓解了之后再走路或是运动等等，不用骗钱自己。

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