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祛暑美食1：猪心红枣汤

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质料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、年夜料。

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做法：

1、将洗净猪心所有为两，洗净挤出血水，冲刷;

2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、年夜料，小火煮好约30分钟;

3、将煮好的猪心捞出晾凉;

4、猪心切成薄片;

5、放入红枣跟包好的桂圆;

6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，掏出得当减一点点盐便可食用。

祛暑美食2：草莓酸奶沙拉

质料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶

做法：

1.筹备资料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬粉饰用)、酸奶。

2.草莓不要来蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子重复冲刷洁净。

3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防备概况氧化变色。橙子剥皮待用。

4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混淆。

5.倒上酸奶拌匀便可。

6.简略甘旨的草莓酸奶沙拉便做好了。

祛暑美食3：木瓜薏仁粥

质料：木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒 。

做法：

1.筹备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

2.木瓜去皮、来瓤，切小块备用。

3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

4.糙米洗净、进沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

6.参加木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按团体爱好调味食用。

祛暑美食4：豌豆糯米饭

质料：

糯米、咸肉、新颖豌豆粒、春笋、新颖香菇。

做法：

1、糯米洗过沥干，咸肉、春笋跟香菇皆洗净切小丁，豌豆洗净。

2、起油锅把咸肉丁煸炒透，出香味。

3、倒入笋丁跟香菇丁，放一点点料酒，炒一分钟。

4、再倒入豌豆跟糯米一路炒，炒至米发干。

5、放水至方才出过一切资料，煮开。

6. 倒入电饭锅中，插上电，按下烧饭键，等烧饭键跳起，再焖10分钟便可。

祛暑美食5：木瓜杏仁奶茶

质料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、净水100克、冰糖20克

做法：

1.备好食材，木瓜剖半，掏出果肉。

2.放入果汁机打成泥。

3.打好的木瓜泥。

4.将杏仁粉与糯米粉用净水拌匀，用滤网过筛。

5.倒入锅中，参加冰糖用中火逐步煮。

6.直到冰糖完整化开，杏仁茶煮透，便可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中。小火略煮，边煮边搅拌，香滑适口的杏仁茶便做好，食用时可淋上木瓜汁便可。

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