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D:\火车浏览器6.7\文章处理\怀孕喝粥，使你消化更不好

生涯中当您胃没有恬逸的时间，总有人会跟您道“胃欠好日常平凡要多喝粥”，然而您晓得吗，胃欠好喝粥没有迷信！

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胃欠好要多喝粥实在没有迷信

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除急性胃炎的妈妈，可以喝几天粥让胃苏息一下，其余的人皆没有该当多喝粥。由于：

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1、没法细嚼慢咽

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胃没有恬逸的时间吃器材要细嚼慢咽，由于如许可以使食品跟唾液相混淆，以便食品到胃里更简单消化。

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而喝粥的时间没法细嚼慢咽，食品也没法与消化液平均混淆，反而不利于消化。另外有妊娠期糖尿病的妈妈，间接喝粥会使得血糖回升的更快。

2、稀饭水份多

稀饭的含水量较下，口腔跟胃肠等排泄的消化液会被浓缩，食品便不会实时消化，肠胃功用欠好的人胃的运动会加倍迟缓，如许进一步减轻了胃的承担。

3、简单吃太多

孕早期的妈妈因为孕激素跟雌激素猛增，使得得食管与胃的跟尾的肌肉败坏，从而招致准妈妈吃下的器材很简单上涌胃酸。

吃得太好或吃得太饱，皆会安慰胃大批排泄胃酸，关于孕早期的妈妈并没有顺应喝稀饭养胃，正在孕吐时继承喝稀饭，无疑伤上加伤。

4、食品不容易分化

人唾液中的淀淀粉酶是一种可能增进消化的紧张物资，人们正在进食是若没有停止品味，口腔内的唾液腺便不会大批天排泄唾液，因此便不会有充足的淀粉酶呈现。

时常喝粥会抑止淀粉酶的排泄，也不利于食品的消化。以是相比力喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会增进消化，护卫肠胃功用。

当然胃没有恬逸可以取舍吃一些简单消化的面食，好比面条、馄饨、花卷等，若是非要喝粥也可以多加些料。

好比烹制成健脾胃的山药粥，养分丰硕的五谷杂粮粥，或是酌情增添鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增长养分。