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　　痛经不能吃什么？经期应多吃什么?

　　据有关营养学媒体报道，冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况，也都容易造成MM痛经。

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所以这些食物在月经期间，要尽量少吃，或者不吃。

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那么，经期应多吃什么?

　　温馨提醒：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

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若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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