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西安代孕妇作为一种特殊的群体，特别是在饮食上需要格外的至于，多吃一些较有营养的食物，毕竟是一人吃两人补，自然对营养物质的需求大，那么西安代孕妇什么时候吃蓝莓好？蓝莓在西安代孕期间是可以吃的，那么应该在什么期间吃，下面西安代孕小编要为大家详细的介绍下这类常识。

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蓝莓酸甜适口，营养丰富，用蓝莓制成的蓝莓干是适合西安代孕妈们吃的，西安代孕妈们适量食用可以补充营养、增进食欲。蓝莓富含的VC和钙、铁、钾等矿物质,能增强免疫力、润泽肌肤。蓝莓中富含钙质和花青素、VC，西安代孕妈妈们适量的补充，有助于胎西安代孕宝宝牙齿、骨骼、视力、皮肤发育。但是，要提醒西安代孕妈们对于蓝莓不宜多食，以免腹泻。

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蓝莓的功效有哪些

蓝莓果实含有苷色素，对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

在西安代孕期间要补充各种维生素，蓝莓的营养丰富，但是也要适当的吃蓝莓，适当的吃蓝莓能够对西安代孕胎儿的视力，皮肤等等都是非常有好处的。在西安代孕期间除了在饮食上还有在生活上都要养成良好的生活习惯，适当的增加一些户外锻炼。

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