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想必大家都吃过紫菜，这是一种营养很丰富的海中菜品，通常都是被用来做汤。在女性怀孕之后，必须要搭配好日常的饮食，而且有好多食物就不能吃了，比如桂圆、山楂以及螃蟹等。那么，孕妇能不能吃紫菜蛋花汤呢？

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孕妇是能吃紫菜蛋花汤的，在紫菜里面有很多的蛋白质、钙质，能够促进胎宝宝的脑部发育，而且紫菜里面还有多种氨基酸，这是胎儿成长所需的物质，对宝宝的生长发育非常有帮助。此外，紫菜是含碘量非常高的食物，要是孕妇缺碘的话，就容易出现流产、死胎以及先天畸形等情况。

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紫菜是非常健康的食物，它含有大量的胡萝卜素、维生素，而且烟酸、胆碱以及氨基酸的含量也很高。孕妇食用有助于增强记忆力，还可以预防孕期贫血。由于紫菜中有很多钙质，所以对胎儿促进骨骼、牙齿的发育很有益。紫菜里面还有一定量的甘露醇，它能够缓解孕期水肿。

由于紫菜属于海产品，因此吃海鲜过敏的孕妇就不要食用了。在大家吃紫菜之前，最好是用清水泡发，而且要更换一两次水，这能够清除污染物。

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