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进入初秋，由于受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易产生痉挛性收缩，因而，抵抗能力和适应性随之下降。加上许多夏日有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功用削弱的现象非常显明。今秋若何哄骗饮食保养，将宝宝的胃口热过来，是妈妈们的燃眉之急。

宝宝保胃食材大盘货TOP4

保胃TOP1：山药

保胃机密：宝宝多吃山药，有健脾胃益气、养阴之功。适用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

推举食谱：赤小豆山药粥

资料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。

做法：

1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。

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2、大米往沙洗净。

3、正在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，末了插足山药丁持续煮至山药熟烂便可。

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功能：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者能够适当食用。