日常生活中有许多男性会出现遗精的症状，如果次数不多还是正常的，但是如果次数过多就会影响身体健康，下面我们看看有哪些原因导致了男性遗精？

男性遗精的原因有哪些：

频繁手淫

手淫频繁，使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

生殖器官局部炎症

如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。

局部刺激

内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器受到刺激。尿道发炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。

缺乏正确的性知识

如受色情书刊或录像的刺激，思想过多集中于性的问题上，长期思考与性有关的一些问题，经常处于色情冲动中、或有手淫习惯。

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致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。有的青少年把性冲动时不自主地从尿道流出的一些粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精恐惧、焦虑，久而久之，产生不良的心理反应，以致睡前精神紧张，不仅遗精，还常导致神经衰弱。

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精满则溢

男子睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。

针对男性遗精的现象，一般采取下面几种措施：

1、心理上自我开导。有好些男性其出现遗精后，就会有很大的心理压力，认为自己的思想是不首先的，身体是肮脏的。这种心理，导致了其认知上的不足，会出现工作生活的压力。

2、正确认识遗精。其遗精是男性正常的一种出精的方式，就如同手Y是一样的道理。而如果有正常的性生活后，其遗精的现象就会相应消失。

3、遗精既然是一种自然的过程的话，那么，男性没有必要紧张，也没有必要背上思想包袱。在这种情况下，自然面对就好。

4、遗精如果心理压力大，好些男性在出现遗精的时候，都会有感觉。从而会用手指去压丁丁，这样做虽然不会让精流出来，可是却伤害了精满则溢的古话。

5、有一些人是因为杂念太多而导致了遗精的现象。例如，看过了太多的黄色的录像或者是黄色的书籍等，这样，就会在刺激下，而出现了遗精的现象的。

6、男性在选择的时候，要知道，为了让身体好，最好是不要接触烟，酒，咖啡，以及辛辣，油腻类的食物，这样，也能保证你的遗精不会过分。

7、有些人的遗精是与其身体的状态有关，一般情况下，如果你的身体太虚的话，就会有滑精或者是遗精的现象。所以，搞好身体是必须的。

男人遗精吃什么好：

1、韭菜子10克，黄酒适量。

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韭菜子水煎，黄酒送服，每日2次。主治无梦遗精。

2、山药50克，芡实50克，盐2克，粳米50克。将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅，加800毫升水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。每日温热食用。