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发布时间：09--0 核心提示：金针菇使我们日常生活中比较常见的一种菌类，营养价值高而且吃饭也多，很多人都喜欢吃。那么，孕妇能吃金针菇吗? 金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物，其蛋白质含量 　　金针菇使我们日常生活中比较常见的一种菌类，营养价值高而且吃饭也多，很多人都喜欢吃。那么，孕妇能吃金针菇吗?

　　金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物，其蛋白质含量很高，其中含有8种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的0%左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。

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　　营养专家表示，常食用金针菇可以降低胆固醇，对高血压、胃肠道溃疡、肝病、高血脂等有一定的防治功效。金针菇含有一种蛋白，可预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可提高免疫力，对抗病毒感染及癌症。金针茹还含有多糖体朴菇素，具有抗癌作用，经常食用可防治肝脏系统和胃肠溃疡等疾病，又是很好的保健食品。

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　　金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有&lquo;增智菇&rquo;、&lquo;一休菇&rquo;的美称。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。

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　　不过金针菇虽然营养价值高，但因为有滑肠的作用所以不能多吃，以防拉肚子或流产。而且，金针菇味咸，性寒，脾胃虚寒者也不宜吃得太多。

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