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俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”，说的是遗传基因的强大，在身高方面也是如此，父母的身高对孩子今后的身高有着极大的影响。也正因为如此，那些身高本身不是太理想的父母，他们会对自家孩子的身高特别关注，稍微有点跟不上指标就赶紧就诊，这从各大医院的儿童生长发育门诊中可见一斑。
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但是，遗传并不能决定孩子的一切，至少在身高方面，遗传的影响只占到了70%，还有30%取决于后天的养育。这也就是说，如果养育得当的话，矮个子的父母也能养出高个子的孩子，相反，要是养育不得法的话，高个子家长生的孩子，身高也不一定就会高。
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有这样一个
例子：母亲身高60厘米，父亲身高75厘米，他们生了一个儿子，现在6岁，身高80厘米，因此，在他们的意识里，比儿子小两岁的女儿也不会矮到哪里去。可事实却是，女儿现在的身高只有53厘米，在过去的半年时间里只长了厘米，且在一年半之前就来了月经初潮。
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经过检查，小姑娘的股骺线已经闭合，基本上再也不会长高。而类似的事情在临床中并非个例。在人群中，矮个子的父母占0%，他们一般都会比较在意孩子的身高，而剩下80%高个子的家长中，有很大一部分会像这位小姑娘的父母那样大意，等到他们醒悟时，往往为时已晚。
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提醒：孩子6岁后 最好到医院测一下骨龄
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现实生活中，总有些家长以为自家孩子暂时不高是跟自己当年那样“晚长”，等到初中或是高中的时候会一下自己蹿高的。“请不要再自欺欺人了，因为，你们以前‘晚长’的主要原因是营养跟不上，但现在的孩子普遍营养过剩，一般女孩子到岁零4个月左右就来月经初潮，男孩子到了5岁左右就发育，等股骺线都闭合了，你还怎么指望他们到中学里去‘晚长’呢？”杭州
市红十字会医院内分泌科胡永宾副主任医师表示。
因此，家长们在关注孩子的身高时，可以先通过肉眼去观察与同地区、同年龄孩子的身高差距。如果你家的孩子在班级里面比大部分同学偏矮4-5厘米的话，那么就得注意，这孩子已经被纳入相对矮小的范畴，要是不及时干预的话，可能会耽误孩子一辈子。
现在市面上测骨龄的方法很多，虽然同样是通过手骨的不同形态来判断，大部分机构的结果只能精确到半年，只有少数机构能精确到个月的结果。你可千万别小看相差的5个月，按照孩子的正常生长，个月就意味着厘米。
如何帮孩子长高 家长要注意这4方面
、饮食方面，粗细搭配、荤素搭配，保持营养均衡是总的指导原则。
每天一个鸡蛋、00毫升牛奶或是酸奶是必须完成的任务。一周吃一两次贝类的食物补锌，保证孩子胃口好。限制孩子高糖、高脂、高盐饮食，避免性早熟的发生。还有最关键的一点，就是别让孩子吃得太饱，因为吃得太饱会影响生长激素的分泌。
、睡眠方面，现在其实有不少孩子因课业压力而晚睡，这很不利于孩子长个子。
因为生长激素在夜间分泌，晚间的0点半、点、第二天凌晨点、4点是四次分泌最高点，如果有的孩子长期晚睡，就会错过第一个脉冲，个子也就会受到影响。一般情况下，孩子入睡后需要40-50分钟才会出现脉冲，因此建议孩子们一定要在9点半前入睡。
3、运动方面，一周做3次以上运动，每次时间要持续在40分钟以上，比如，跑步、跳绳等弹跳类运动、游泳等，都是很不错的有氧运动。
4、心理方面，临床中专门有一类精神心理因素引起的矮小，比如父母不和睦、经常打骂等，在这种家庭氛围里的孩子长期很压抑，个子就会长不高，所以家长们如果想让孩子长高，就一定让他们保持愉悦的心情哦。