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月经后7天 女人补血的黄金时间月经后7天 女人补血的黄金时间

　　核心提示：女人想要气色好，就要注重补血养血。

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用自然之法，养气补血，让肌肤破茧重生，那面若桃花就不只是一场梦了。

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　　女人的肌肤是美貌的基础，爱美一直都是女人的天性，明星般完美的脸型不是每个人都可以拥有，但是我们却可以改变肌肤，从而弥补其他的缺陷。

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而肌肤需要气血的滋养，气血一旦不畅，女人很快便容颜不在，黯然失色。

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因此，女人想要面若桃花，就要注重补血养血。

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　　黄帝内经中说：妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”讲的是女人的月经、白带、怀孕、生娩的四个时期，都在耗失血液，因此体内一直处于血分不足的状态，所以，一过30岁的女性，肌肤容易开始变得干燥、粗糙，细纹叠生。针对于此，女性朋友们就要注意血液的养护，做到健康补血。

　　紧抓黄金时间经后七天

　　生理周期第814天，就是月经结束之后的七天，这可是补血的黄金时间。这个时候主要以饮食补血为主。推荐多食补血食品，如黄豆、蚕豆、桂圆、红皮花生等，还有一般颜色深的食物都有补血调血的功效，所以，还可以将小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥来喝，在汤里加入黑木耳、香菇、金针菇，也可用猪血炒西红柿，既美味又补血。无肉不欢的人可以选择香菇瘦肉汤、党参牛肉煲，这些都是补血的黄金搭配。大家在搭配上可以种类广泛，形色多样，经常变化品种也提高食欲啊，但是要注意做工要精细，要煮至软烂，少食多餐，这样容易消化。

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