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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃菠萝吗导语

菠萝是寒带生果，果肉色黄，量爽脆，纤维少，汁多香味浓，清甜适口。

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那么妊妇可以吃菠萝吗？

　　菠萝

　　菠萝为凤梨俗称，是有名寒带生果之一。

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福建跟台湾地区称之为旺梨或许旺来（ông-lâi），新马一带称为黄梨，潮汕地区称之为番梨，大陆及香港称作菠萝。

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有70多个种类，岭南四大名果之一。

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　　菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。

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　　菠萝的营养价值

　　菠萝果实质量优秀，养分丰硕，含有大批的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸跟蛋白酶等物资。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

　　菠萝的功能与作用

　　菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，存在清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功能，为夏令医食兼优的气节佳果，不外一次也不宜吃太多。

　　菠萝富含维生素、矿物质跟膳食纤维B1，可以消弭疲惫、促进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食品中的蛋白质分化，利于人体接收，饱餐之后去几片凤梨可来清淡、资助消化。

　　妊妇可以吃菠萝吗？

　　慎吃。

　　菠萝富含维生素B1，能增进新陈代谢，消弭疲劳感；含有丰硕的膳食纤维，让胃肠道爬动更顺畅。新颖菠萝中含有的蛋白酶，可以分化食品中的蛋白质，是以餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解清淡，资助消化。

　　不外发起妊妇郑重取舍。菠萝中含有一种叫蛋白酶的物资，对人的皮肤、血管等有必然的反作用，过敏体质的人食之会惹起过敏。吃后15分钟至1小时摆布，呈现吐逆、腹痛、腹泻，同时借呈现过敏症状，如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者还会呈现呼吸困难、休克等。也没有消除有的人正在怀孕的时间因为体内一些激素的转变，平居吃菠萝没事，而怀孕时代吃了便过敏。以是郑重起睹，正在孕期，发起孕妈略微忍一忍。

　　产妇可以吃菠萝吗？

　　慎吃。

　　由于菠萝含湿毒，可影响产妇的身体健康，同时也可以经由过程乳汁作用于宝宝，招致宝宝上火、湿疹等疾病。特殊是初度食用的产妇，尤要小心过敏的产生。

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