现在有很多的男性朋友都患上了男性不育这种疾病，男性不育是一种比较常见的男科疾病。那么，一般是有哪些行为会造成男性不育的呢？

造成男性不育的原因：

不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

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因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟

厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

对于男性不育，最重要的就是及时针对性治疗：

1、心理治疗：讲得具体点，此事需要坦然对待，不能过分焦急和扰虑，要有耐性，坚持治疗。

2、房事频率：科学研究发现，每天一次性生活，精液质量会有所下降，不利于受精。而精液长期不予排出，精子又会在附睪里老化而失去了活力。故此，适当的房事频率，精子健壮，有利于受精。研究发现，隔天过一次性生活，可使精子和卵子结合的几率上升。

3、饮食治疗：胆固醇精氨酸和微量元素锌与生育关系非常密切。

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胆固醇是合成性激素的重要原料；精氨酸是精子形成的必要成分；锌元素缺乏可使睪丸萎缩、性功能减退。

4、疾病治病：也就是说，身体的-些其他疾病也会对生肓产生影响，故必须及时治疗。如睪丸下降不完全者应在儿童时期及时处理；成年男子应保持阴囊内较低温度（比体温低2--3度）；不宜久坐，内裤不宜太紧身等。

5、预防性治疗：避免不良环境因素的影响，如辐射、吸烟、酗酒、高温作业和有害物质等。

6、手术治疗：大约70%的继发性不育症是由精索静脉曲张引起，因为它会影响精子的生成，故必须及时到医院行手术治疗。

7、辅助生殖术应用：即平常说的人工授精，须到正规医院进行。

8、药物治疗：常用于精子生成障碍方面，所选的药物有激素类，如雄激素、抗雌激素、甲状腺素；非激素类，如维生素A、B、C、E和精氨与谷氨酸等。这些药的选择和使用方法，须到医院就诊，在医生指导下进行。

男人不育吃什么好：

男人可以多吃番茄，因为人体内番茄红素含量过低与某些疾病有关，如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育症等病人，其体内的番茄红素含量明显低于正常人。

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因此，男性不育要吃什么一定不能少了番茄。