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受孕是一个复杂的生理过程，若想优生优育，自然是少不了要做好代孕前的准备了。但是，备孕工作虽然是非常重要，不可忽视的，如果孕前准备工作过于精细，再加上要求过严，很可能会造成副作用，所以说，还是需要多为注意的，这样才能让自己更为舒心的备孕哦!

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盲目进补适得其反

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孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

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孕妇在整个代孕期间体重增加正常在公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就 一发不可收拾 ，孕后就不容易控制了。

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亲润孕产专员提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

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过度紧张弄巧成拙 其实，代孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。 小文和老公成天生活在 山雨欲来 的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是 亏大了 。 亲润孕产专员提醒：在计划代孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。 辐射要适当防护 现在并没有电脑、电视对代孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。亲润孕产专员提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在代孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。 一动不动身体不利 孕前感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此 四体不勤 ，就会 捡了芝麻、丢了西瓜 。医学相关指出，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。 亲润孕产专员提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有~次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。