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月经期间吃什么干果好女性去月经的时间是比力懦弱的，并且会有良多不适的症状，良多的外界因素皆会影响到女性的身体。现如今愈来愈多的女性晓得了月经时代调养身体的重要性，皆会起首正在饮食方面下功夫。那么月经时代吃甚么干果好？

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1. 正在月经时代是可以吃干果的，板栗，腰果，榛子，核桃等干果皆有着丰硕的营养价值，是特殊得当女性吃的。正在月经时代吃干果可以增补身体内所须要的营养物质，不外不论什么器材皆没有可以一次吃的太多，甚么器材皆是物极必反，以是得当的吃一些便可以了。

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2. 月经时代除吃干果中借可以多吃一些生果，经期吃水果可以无效的防备便秘的环境呈现，借可以制止盆腔充血。得当女性正在月经时代吃的生果有奇异果，榴莲，人参果，石榴等生果，正在经期最好不要吃凉性的生果。

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3. 正在月经时代除要留神饮食以外，自身的保暖也是十分紧张的。必然要多脱一些衣服，不要打仗凉水等。正在月经时代也不要吹风等，要不然会对身体形成特殊严峻的影响，以至会呈现月经不调的环境，更有甚者会有不孕不育的环境，以是各人必然要留神。

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