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月经周期表现

相信大家都知道，每个女孩子到达一定的年纪就会来月经，第一次来月经的你可能会害怕，所以在这之前我们要做好各种心理的准备和思想的准备，了解好经期周期的各个表现，以免自己过度担忧，那么经期有什么表现呢？还是和小编一起来看看吧！

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由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

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如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

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女性生理期可分为安全期、排卵期、黄体期，其中，大多数小伙伴经常听说的是安全期和排卵期，那么，黄体期是什么意思？黄体期的时间是什么时候？黄体期有什么症状或者变现？想要了解这些问 ……

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

经期的心理表现

情绪、认识及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。

情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制；另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀意识。

每个女孩子都会觉得来月经是一件既幸福又痛苦的事情，幸福的是自己具备了生孩子的能力，痛苦的原因是来月经会让身体各个部位都特别的不舒服，尤其是肚子会疼痛，但是大多数的女生身体体质比较好，症状会比较轻，小编希望能了解清楚哦！

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