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来源:http://www.xadydy.cn  日期:2021-06-30

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\孕妇夏季喝什么汤 鲜贝冬瓜汤导语

因为妊妇本身的代谢跟胎儿发育的须要,促使准妈妈们要 入更多的养分去保障自身跟胎儿的须要,夏季即将来临,妊妇又该喝甚么汤呢?





  鲜贝冬瓜汤


  做法:


  1、冬瓜洗净所有为两,用挖球器挖出一个个冬瓜球。

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  2、贝丁参加几滴白酒、少量盐、半勺淀粉腌制。

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  3、锅里烧水,水中放半勺盐,火沸腾后,将冬瓜球放入,焯火2分钟。

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  4、然后疾速捞出,放凉水中浸泡,然后捞出沥干水。

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  5. 锅里放少量油,油热后将葱姜下锅爆香,然后将焯好的冬瓜球放入翻炒。

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  6、参加半锅开水,依团体口胃减少量盐或是没有减。


  7、 等冬瓜炖至完整成熟呈半透明时,参加腌制好的贝丁,一分钟后便可关火。


  8、参加少量胡椒粉,撒入切段的香菜。


  营养价值:鲜贝一贯是受人们迎接的食品其丰硕的蛋白质、低胆固醇、低热量、各类微量元素与肉类比拟对人的养分跟安康更加良好。冬瓜味甘、浓、性凉,存在润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功能。但对海鲜过敏者需谨慎,将贝丁换成瘦肉便可。



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