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来源:http://www.xadydy.cn  日期:2021-07-26

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  有很多西安代孕妈妈反应西安代孕期很注意钙的补充,每天早上都喝牛奶,几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品,可是晚上睡觉竟然还是会出现腿抽筋的现象,到医院就诊说我这是因为缺钙引起的。这究竟是怎么回事?为啥天天喝牛奶还会缺钙?

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  其实有这种情况的准西安代孕妈妈并不在少数,虽然注意每天从食物中 入的钙不算少,但是维生素D的补充未必跟得上,加上现在很多西安代孕妈妈太阳晒的少。所以,不排除因为缺乏维生素D影响了钙的吸收和利用,最终导致缺钙。

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  从阳光中获取维生素D,促进钙吸收


  多项研究表明,维生素D可以促进肠道对钙的吸收,减少肾脏排泄钙。而人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射,依靠自身皮肤合成。其余10%通过食物 取,比如蘑菇、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等。因此,西安代孕妈们在西安代孕期适当的晒晒太阳不仅有益于西安代孕妇对钙的吸收,更有利于体内西安代孕胎儿的生长发育。西安代孕妈妈可以根据季节变化,选择晒太阳的时间,但避免阳光强烈时。冬季可以中午阳光较好时。


  提示:西安代孕期准西安代孕妈妈皮肤常常会有色素沉着,容易出现色斑,尤其是晒太阳。西安代孕妈可以涂抹西安代孕妇专用的防晒霜,这样有助于避免或淡化色斑。


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