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导读：杯（40毫升）中等浓度的红茶约含有47毫克咖啡因。
对于上班族女性而言，咖啡已经成了生活中弗成或缺的饮料，很多女性都有天天喝两杯咖啡的习惯。可是代孕一事提上日程，还能喝咖啡
杯（40毫升）中等浓度的红茶约含有47毫克咖啡因。
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对于上班族女性而言，咖啡已经成了生活中弗成或缺的饮料，很多女性都有天天喝两杯咖啡的习惯。可是代孕一事提上日程，还能喝咖啡吗？咖啡会不会影响受孕呢？
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文/阮光锋（科信食物与养分信息交换中间营业部主任）
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固然咖啡的短长尚无定论，然则在孕早期，大年夜量喝咖啡却可能给女性备孕带来一些坏处。
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阻碍养分素接收
喝过多咖啡会影响孕妈咪对养分的接收和应用。咖啡中所含的酚类物质会影响铁的接收，也能增长钙流掉。这两种矿物质都是备孕所需的重要养分素，它们对于胎瑰宝的健康成长异常重要。
影响受孕几率
丹麦科学家曾对约4000名体外受精者进行了跟踪研究，研究人员收集了参试者的咖啡饮用量信息，并结合年纪、抽烟情况、喝酒情况、体重等身分进行分析。结不雅发明，天天喝咖啡至少5杯的女性参试者，受孕几率要低50%。
增长流产风险
咖啡中所含的咖啡因能使神经高兴，咖啡因进入孕妈咪血液后，可经由过程胎盘传递给胎瑰宝。
喝咖啡，是好是坏？
咖啡中含有很多有益成分，比如多酚类物质，同时个中也存在一些晦气于健康的物质，比如咖啡中含有双萜烯类化合物，它会增长心血管疾病的风险；咖啡在烘烤过程中会产生丙烯酰胺，大年夜剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示了致癌性。是以有些研究说咖啡“好”，也有研究说它“坏”，今朝并没有同一的定论。
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咖啡风险取决于喝若干
今朝的科学证据认为，天天 入咖啡因的量不跨越00毫克是安然的，一杯速溶咖啡大年夜致含有90～00毫克咖啡因。国际上的威望机构都建议孕妈咪们在孕期应当限制咖啡因的 入。孕产协会和妇产科学会认为天天适量喝点咖啡并没有安然问题，一般推荐天天不跨越00毫克（咖啡因）即可。
孕早期喝咖啡要谨慎
孕早期，不必非要跟咖啡say goobye，然则要谨慎为是，不喝最好，实袈溱想喝，要控制量，不只有咖啡含咖啡因，也要把经由过程其他食物 入的咖啡因计算进来。
常见食物咖啡因含量
杯（40毫升）速溶咖啡约含有90～00毫克咖啡因。
杯（40毫升）绿茶约含有5毫克咖啡因。
罐（330毫升）可乐约含有35毫克咖啡因。
罐（330毫升）健怡可乐约含有47毫克咖啡因。
30克黑巧克力约含有3毫克咖啡因。
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来源：妈咪瑰宝传媒
备孕喝咖啡3个晦气身分
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