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调整孕前心绪
    心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对孕期母子健康有着微妙的影响。
    情绪是人反映性心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生；相反，如

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果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时怀孕，也仍然会保持积极的情绪状态。
    心境是使人的一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式。夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和环境等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。

 和谐孕前心理
    对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等。和谐的孕前心理环境有以下几个鲜明的特征。
    ①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱困境。
    ②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易导致心理失调的因素。
    ③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的&lquo;容忍度&rquo;。平常有可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后适当的时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
为怀孕做好准备
    良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，优生的性生活应具备下列心理准备。
    ①做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念、事情的干扰。
    ②夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方需要，或者视为负担和痛苦。
    ③夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。
    ④夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。
    ⑤性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方欣快、欢愉的情绪。
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p;  并非每次性生活夫妻双方都要具备这些特点，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，只要体谅对方，即可在下次性

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生活中得到补偿。
    根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。
喜迎妊娠到来
    夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感投资，无疑是一种生育智慧。
    以迎接节日一样的心境迎接妊娠，可以看作是建立优生心理的开始，它将对未来一代的身心健康产生深远的影响。
    不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的怀孕愿望，经常有幸接受与怀孕有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种&lquo;节日’’般的气氛，对改善妊娠心理也很有裨益。
   

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; 夫妻双方不妨安排一点带有纪念意味的举动。譬如在淮备怀孕的时候合影留念，也可以更浪漫一点儿；夫妇分别执笔给未来的小宝宝写一封欢迎的信函并各自珍藏，并相约在适当时机展示等等。这样做，不只是具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠中的

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生理适应过程有明显的  &lquo;支柱&rquo;作用。
妊娠是爱情的升华
    妊娠，在新婚夫妻生活中，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妻情感的&lquo;导火线&rquo;。
    对于妊娠的期望，无论夫妻哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他方面，常见有一些夫妻虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福；有一些夫妻却由于一时未能妊娠而各奔东西。对于后者，由于原因复杂，未必完全没有道理，但是其中也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妻，只是由于一时没能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻失败，并导致对人生道路的消极态度，这是很不值得的。
    生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妻情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妻挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。