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　　孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被准妈妈们所忽略，与意外惊喜相比，期待中的小宝宝则可以说是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能够让宝宝决胜在起跑线上，而且孕前点点滴滴的付出和努力甚至能无限扩大到孩子的未来上。那么你知道从打算代孕开始，你应该做些什么吗?

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　　代孕前的准备工作有以下这几个要点：

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　　、要补充叶酸

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　　即使在备孕阶段，准妈妈的日常饮食均衡，也很难能够保证从中能获得所有必需的营养物质。在我国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，据调查，这可能与饮食习惯有关，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但是需要注意的是，如果是你购买的是多种维生素片，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为 入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。所以，如果你不能够确定要吃哪一种，一定要咨询医生。

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　　、要控制体重

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　　说到这个，有可能会让很多准妈妈都范迷糊，大多数女性可能都存在这样一个想法&mash;&mash;那就是进入备孕阶段，不是应该越胖越好吗?这意味着，我吸收了所应该吸收的营养啊。其实不然，据研究表明，如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于0或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备代孕之前最好能够把你的体重指数控制在0～30之间。

　　3、要选择健康食品

　　现在越来越多的人，尤其是丈夫与妻子都是职业人士，都更多地选择在外用餐，除非家里有父母准备，否则甚少有人愿意在工作了一天之后还回家做饭，当然了，有的回家吃饭的也是比较随便的。所以，能够从这些饮食里面所能够 取的营养物质就少之又少了。如果你进入备孕状态，最好在家用餐，如果真要外出用餐，那么也要尽可能选择比较健康的食物。比如水果、谷物、蔬菜以及海鲜等等。

　　4、要做好孕前检查

　　孕前也是很多人都会忽略的，但是一个良好的孕前检查能帮助你在代孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地代孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

　　5、要学会计算自己的排卵期

　　女性在每一个月经周期只会排出一颗卵子，所以要学会计算自己的排卵期，才能够提高受孕的几率。

　　最后，祝所有期待宝宝降临的女人们早日盼来自己的可爱宝宝!

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