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利用前正在缩阴球上涂上少量水溶性润滑液,随意率性一款人体润滑液均可。
将缩阴球的一端置于体内,球体最外端要距离阴道口至少2CM。
起头锻炼。因为正在竖立形态下,重力作用使得缩阴球有脱出的趋向,为了不让它失落出来,必需精确膨胀盆底肌肉,把握好力度,才气将阴道哑铃连结正在阴道内。
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