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宫寒的人可以吃鱿鱼吗 鱿鱼是一种甘旨的海产品，也叫作枪乌贼，平常可以用来烧烤或许爆炒，滋味皆非常的鲜美。那么宫寒的人可以吃鱿鱼吗?一起来看看注释吧。


鱿鱼属于寒凉性海鲜，宫寒的人最好不要吃，吃多了能够会减轻宫寒病症。鱿鱼是一种甘旨的海产品，也叫作枪乌贼，平常可以用来烧烤或许爆炒，滋味皆非常的鲜美。鱿鱼，虽然习气上称它们为鱼，实在它并不是鱼，而是生涯正在大陆中的软体动物，身体颀长，呈长锥形，前端有吸盘。




1、鱿鱼能增补脑力、防备老年痴呆症等。对简单罹患心血管方面疾病的中、老年人来讲，鱿鱼更是有益健康的食品。

2、有较下含量的牛磺酸。食用鱿鱼可无效削减血管壁内所累积的胆固醇，关于防备血管硬化、胆结石的造成皆颇具效率。

3、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为普通肉类的4%摆布，是以热量也远远低于肉类食物，对怕肥的人来讲，吃鱿鱼是一种好的取舍。其营养价值毫不逊色于牛肉跟金枪鱼。

4、 鱿鱼除富含蛋白质跟人体所需的氨基酸中，鱿鱼借含有大批的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，减缓疲惫，规复目力，改良肝脏功用。

5、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育跟造血，能无效医治血虚。




鱿鱼、姜、豆瓣酱、酱油、耗油、料酒、生粉

1.用温水浸泡鱿鱼，去除鱿鱼身上杂物，斜刀切鱿鱼。

2.正在盆中放入姜丝，豆瓣酱，蚝油，酱油，料酒，油，生粉搅拌平均，腌制半小时。

3.热锅下油，倒入鱿鱼翻炒两分钟，下入芹菜，芹菜九分熟便可出锅。



酱香鱿鱼须

鱿鱼须，甜面酱，料酒，葱姜终，孜然，味精，鸡精，盐糖少量，食用油

1、先热水焯一下鱿鱼须，沥干，减葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味，可不减)、甜面酱(必需品)跟孜然腌制2个小时。

2、干热平底锅，放入腌制好的鱿鱼须(留神不要料汤)，干煸翻炒几下。

3、再加油、料酒，多加点甜面酱，不绝翻动。

4、比及酱香滋味扑鼻、汁收干的的时间便可以出锅了，记得再撒点孜然。

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