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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃鹌鹑蛋吗导语

俗语说：“要吃走兽，鸽子鹌鹑。

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”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，养分丰硕。

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那么妊妇可以吃鹌鹑蛋吗？

　　鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。

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鹌鹑蛋被认为是“植物中的人参”。

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宜常食为滋补食疗品。

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鹌鹑蛋正在养分上有怪异之处，故有“卵中佳品”之称。远圆形，个别很小，普通只有5g摆布，概况有棕褐色黑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种素性恐惧的鸟类，不喜结群互动，而喜好成对举止于坦荡且有植被笼罩的平原、牧场、农田等情况。该物种素性恐惧，体形较小且伪装色很好，经常暗藏正在农田、草场的动物基部，极难发明，遭到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而来。

　　鹌鹑蛋的营养价值

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰硕的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。

　　鹌鹑蛋中氨基酸品种齐备，含量丰硕，另有高质量的多种磷脂、激素等人体必须身分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋超过跨过两倍摆布，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。

　　鹌鹑蛋的功能与作用

　　鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功能。

　　鹌鹑蛋对血虚、营养不良、神经虚弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人存在调补作用。

　　鹌鹑蛋对有血虚、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤服从尤其显著。

　　妊妇可以吃鹌鹑蛋吗？

　　可以吃。

　　鹌鹑蛋的营养成分与其他的鸟蛋或许是鸡蛋的营养成分是差不多的，并且也极易被人体接收的，是以，怀孕的女性是可以吃鹌鹑蛋的。不外鹌鹑蛋胆固醇比力下，须要节制量。

　　产妇可以吃鹌鹑蛋吗？

　　可以吃。

　　鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，正在养分上有怪异之处，故有 “卵中佳品”之称。适宜婴幼儿，孕产妇、白叟、病人及身体虚弱的人食用。

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