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　　宫寒症状

　　1、月经期

　　宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。

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　　2、怀孕期

　　先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

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　　3、哺乳期

　　产后腹痛、恶露异常不尽等。

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　　4、妇科杂病方面

　　子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。

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　　5、其他方面

　　手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。

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　　有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。

　　当发现自己宫寒的话，除了及时治疗，也可以试试下面几种方法：

　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　(3)运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。（

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