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当儿童经常患有各种轻微疾病，如感冒和咳嗽，这些疾病可能是由抵抗力差引起的，他们需要通过合理的饮食来改善，以保护他们的健康。那么宝宝增强抵抗力吃什么？今天这篇文章来做相关介绍。

宝宝增强抵抗力吃什么

牛初乳中含有大量的免疫活性成分，能更好地将免疫功能维持在稳定状态，同时还具有提高免疫力的作用。对孩子来说，吃是非常好的。

胶原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，也能为人体提供丰富的蛋白质。人体内有异物，细菌，病毒。当它们侵入体内时，免疫球蛋白会与胶原结合，此时人体的免疫力会增强。

我相信维生素对每个人来说都不会陌生，但它的作用是提高免疫力。生活中可以选择一些水果蔬菜，保证维生素的吸收。注意一定要生吃。如果你加热它，你会失去很多元素，吃了和不吃没什么区别。

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西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B、r胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A是西瓜中含量最多的，每100克含约590国际单位，高于其他水果。因此，宝宝可以吃西瓜汁，从中吸收天然维生素A，增强免疫力，但不应多吃。

胡萝卜味甘，属肺脾。它们具有健脾消积、凉血清热、通便开胃的作用，具有重要的营养价值。现代研究发现，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对促进婴幼儿的生长发育，维持正常的视觉功能有重要作用。

西兰花，又称绿花椰菜和西兰花，因其味道鲜美、营养丰富而被推荐为十大健康食品之一。其矿物质成分比其他蔬菜更全面，具有增强血管韧性、美容抗衰老等食品功效。西兰花中还含有丰富的叶酸，能够保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑儿等神经系统畸形的侵害，对胎儿的生长发育有重要作用。