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一岁宝宝需求补锌吗

实在1岁摆布的宝宝还纷歧定要补锌，若是食欲一般，生长发育优秀，还没有取缺锌相干的临床症状是不需要分外补锌的，只要注重日常平凡公道的养分搭配就能够。

可是若是宝宝发生没有别的缘由的食欲较着降落，简单口腔溃疡、口腔发炎、舌炎、消化欠好、睡眠不安，扫除别的因素引发就要重点斟酌是不是有缺锌，能够干微量元素检检察锌的程度若何。若是较着低落肯定是须要补锌的。

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一岁宝宝的补锌要领

1、 食补

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普通没有主张状况没有严峻的宝宝填补非自然的微量元素补剂锌。食补是补锌的最好门路。既便当有用，且没有易产生中毒，纵然稍吃多了一点，机体的调理体系还会削减消化的汲取或增长排泄而连结均衡。 增长宝宝多摄取富含锌的食品，好比牡蛎，扇贝，淡菜，肝脏，蛋黄，瘦肉，菌类(蘑菇、木耳、紫菜)，坚果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆类食品等。

2、 药补

假如缺锌较重或缺少以上食品时，就不得不借助药物之功了。认为正在大夫指导下试验性医治，一样平常每天剂量为0.5-1.5 毫克/ 公斤体重，疗程约2-3 个月。现阶段，市面上锌制剂也是较多。

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一岁之内宝宝补锌几许

不满意6个月的小宝宝天天约需锌3毫克，7-个月天天需锌5毫克，1-10岁天天约需锌10毫克。

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每百克食品的含锌量约为：猪瘦肉3.8克;猪肝4毫克;鸡肝5毫克;蛋黄3.4毫克;海带3.2毫克;鱼虾8毫克。

瘦猪肉、牛肉、肝脏等锌含量丰厚并且轻易被人体吸取应用，瘦猪肉又是我国住民最常食用的食品，因而天天吃点肉是包管孩子锌摄入量的最有用办法。

由理论上盘算，天天50克瘦肉，基本能知足孩子对锌的需要量。