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诱导排卵期间除了药物治疗，食物的辅助调理也很重要。大家都知道鱼汤可以帮助女性促进排卵。所以今天边肖整理了一份鱼汤促排卵的做法和功效。

1.冬笋鱼汤

材料：冬笋30g，白菜30g，肥肉30g，黄鱼1条(约500g)，葱适量，姜适量，花生油适量，香油适量，清汤适量，料酒适量，花椒粉适量，盐适量，味精适量。

练习：

1.先将黄鱼去鳞，去内脏，洗净，做冬笋，切片，白菜洗净切碎；猪肉洗净切片备用。

2.锅中加热花生油，在鱼的两面煎一会儿；然后在锅中加入清汤，放入冬笋、酸菜、肉片、黄鱼和调料，先用武火煮沸，再用文火煨15分钟，再用武火煨，挑出葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油。

2.红豆黑鱼汤

材料：乌鳢1条(约500克)，赤小豆100克，白术20克，桑白皮15克，陈皮10克，葱3根。

练习：

1.先将黑鱼去鳞、鳃、内脏，切成段，拍开去骨备用。

2.红小豆洗净，用温开水浸泡1小时，然后放入砂锅中加适量水，放入黑鱼，待用。

3.将白术、陈皮、桑白皮用干净纱布包好，煮至豆角熟，加入洗净切丝的葱白，继续煮一会儿。

3.鲫鱼豆腐汤

配料：鲫鱼、豆腐。调料：料酒、葱姜、盐、食用油。

练习：

1.豆腐切成5mm厚的片，用盐水浸泡5分钟，沥干备用。

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2.鲫鱼的鱼鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌10分钟。3.将色拉油放入器皿中加热，爆香姜片，将鱼两面煎熟，加入适量清水，小火焖25分钟，然后放入豆腐片，调味，加入少许湿淀粉，撒上葱花。根据口味也可以撒上生菜丝等。

4.花莲鱼头汤

食材：花莲鱼头、粉丝、枸杞、葱姜、料酒、盐。

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练习：

1.花莲鱼头洗净，用干净的布擦干或晾干；将皮和枸杞洗净备用；

2.炒锅用油加热，将花莲鱼头放入炒锅，两面煎熟，然后放热水，水过鱼头，放料酒和葱姜；

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3.锅里的水烧开后，用文火煮。鱼头汤变白后，放入粉丝和枸杞，再次煮开，加盐和葱花。

诱导排卵期间，女性朋友在日常生活中要多喝水鱼汤。有促进卵泡发育的作用，经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有很大的帮助，而且没有毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有良好的行气解郁、活血化瘀的功效，不仅能有效促进卵泡发育，还能缓解和调节女性无排卵的各种症状。

以上是边肖整理的四种水和鱼汤的做法。促销期间的女性朋友有时间可以学着做，对身体有好处。最后，好孕无忧边肖祝大家万事如意，成功好孕！