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大多数直肠肿瘤是由直肠息肉引起的。直肠息肉虽然是常见的肛肠疾病，但是如果任其发展，会直接引起直肠肿瘤，所以在生活中要提高警惕。

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引起直肠息肉的因素有哪些？

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不加控制地食用辛辣刺激性食物和腌制食物，会使胆酸直接与细菌结合，在肠道内发生化学反应，从而形成囊性息肉。此外，肠息肉还与基因突变和遗传密切相关。只要家族中有肠道肿瘤家族史，直系亲属患直肠息肉的风险就会增加4倍以上。此外，如果肠道长期受到粪便和异物的刺激，会损伤胃肠道的黏膜上皮，胃黏膜反复损伤，会引起细胞的异常增殖，最终导致直肠息肉。另外，如果肠道黏膜长期受到炎症刺激，也会引起肠道黏膜息肉，一直处于水肿充血的状态。溃疡愈合后，疤痕会收缩，从而形成息肉状。此外，如果一直受到慢性炎症的刺激，会直接堵塞腺体，部分粘液会堆积起来，最终导致疾病发作。

如何预防直肠息肉？

1.保持清淡的饮食

饮食清淡，易于消化。避免过期、变质、过热、咸辣的食物，远离被污染的农作物和水分，避免发霉的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，做好荤素搭配，保持适量运动，增强体质。每天花40分钟以上做户外活动，运动和出汗可以排出体内酸性物质。

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2.保持乐观的心态。

以积极乐观的心态面对一切，避免身体过度劳累，注意劳逸结合。压力过大时，身体会变得虚弱，免疫系统降低，内分泌失调，人的饮食也会受到影响。压力过大，精神就会过度紧张，最终造成气滞血瘀。戒掉抽烟喝酒的坏习惯，保持科学规律的作息，每天保证7小时睡眠。早睡早起让身体保持弱碱性状态，可以防止细胞增殖。

技巧

一日三餐合理搭配，避免暴饮暴食，保持积极乐观的心态，及时纠正不良排便习惯。蹲在厕所的时间不能太长。要重视原发病的治疗，如心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化等。我们应该注意当地的清洁卫生。我们不应该带着情绪吃饭。