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进入孕中期你放心吗？孕妇有四件事做不好，也会影响胎儿发育。但是孕妇真的能在孕中期感觉很舒服吗？其实这四件事都做不好。孕妇不要混淆。

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1.营养补充到位

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妊娠中期是胎儿发育的快速阶段。在此期间，如果胎儿要健康发育，孕妇的营养就不能下降。怀孕初期，大多数孕妇的胃口都不好。怀孕中期，孕吐消失，食欲变得比以前好。孕妇要尽量做到饮食全面均衡。他们不仅要吃一些自己喜欢的食物，比如肉、鱼、蔬菜、水果和粗粮。这样可以补充全面的营养，胎儿也不会营养不良。

控制体重

上面我们说了，孕妇要注意营养补充，但不代表孕妇可以吃太多，吃太多，饮食上没有节制。怀孕中期也是孕妇增重的关键时期。孕妇吃多了，容易导致体重增加太多。这样会增加分娩的难度，分娩后也不容易恢复。所以孕妇在补充营养的同时要注意控制体重，饮食要清淡。最好遵循少吃多餐的原则。另外，孕妇睡前最好不要吃宵夜，这样也会增加孕妇体重增加过多的几率。

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补充钙

怀孕中期，胎儿的骨骼也开始发育。很多孕妇都说怀孕初期会出现腿抽筋、牙齿松动的情况，基本都是孕妇缺钙造成的。如果孕妇吸收的钙不能满足自己和胎儿的需要，胎儿骨骼的发育就会吸收孕妇自身的钙，所以就会出现这些缺钙信号。所以孕妇要注意多吃含钙量高的食物。如果膳食补充不够，可以在医生的指导下服用一些钙片。

坚持锻炼

怀孕初期，胎儿发育还不稳定，所以孕妇主要是休息。但在妊娠中期，胎儿发育稳定，孕妇会逐渐养成坚持运动的习惯。孕妇如果坚持运动，可以帮助消化，缓解便秘，刺激胎儿发育。同时也能锻炼孕妇的肌肉，顺产会更顺利。