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代孕是件幸福的事情，但是在代孕初期的时候会没有什么胃口，出现孕吐的情况，但是不吃东西肚子里面胎儿就不能健康的发育。所以说代孕期间营养是很
重要的，那么孕妇一天的营养 入量是多少呢？下面小编就给各位代孕详细介绍下。
孕妇一天的营养 入量
1、能量：整个代孕期间的额外增加的总能量为80000kcal。代孕4个月以后建议每天比相同体力非代孕妇女增加 入量200 kcal。
2、蛋白质：在代孕的早、中、晚期，每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。必须增加优质蛋白的 入量，即鱼、蛋、奶及豆类制品。
3、脂类：在胎儿脑及神经系统发育时，需要适量的必须脂肪酸构成其固体成分，所以，妊娠过程中，必须有脂肪 入及储备。但不是一味多吃猪牛羊肉，应该多吃鱼肉及坚果类，这样可以补充更多的不饱和脂肪，以防止因为脂肪 入过多引起孕妇过度肥胖及相关疾病的发生。
4、糖类：胎儿的脂肪氧化
酶活力很低，几乎无法利用脂肪功能，所以，葡萄糖是提供胎儿能量的唯一来源。如果孕妇的 入量不足，就必须节省自己需要的葡萄糖来满足胎儿的需要，同时不得不氧化脂肪和蛋白质来供能，这样容易出现酮症或酮症酸中毒。因此，孕妇每天至少要 入150~250克的糖类，同时，糖类占总 入能量的60%左右为宜。
代孕吃什么水果好
1、苹果中含有磷和铁等元素具有补脑养血作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还
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富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。2、猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。代孕的前3个月，有可常食用猕猴桃。但也但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食。
3、在所有水果中，樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨等水
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果的20倍，而且它还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能。代孕的饮食是很重要的，只有健康的饮食才能更好的代孕够让肚子里的胎儿健康的发育，生长的好。代孕们一定要记住以上的这些饮食原则，孕妇一天的营养 入量一定要足够，如果出现没胃口的情况，可以少吃多餐，只要营养够了就行了。
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