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怀孕妇吃零食的好处 怀孕妇吃什么零食好1且则果腹

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妊妇正在一些不克不及食用正餐的特别环境下，好比坐车或上班，又或许正餐没有合口味吃的少等，此时吃些零食便能等候且则果腹、保健作用。

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大都零食皆很“耐嚼”，妊妇适量食用能起到健齿作用，既磨炼了牙齿，又有健脑作用。好比天天保持嗑几十粒瓜子，可使皮肤光亮靓丽。

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耶鲁大学心理学发明，吃零食可以令人的精力进入最好形态，可能减缓重要感情，消弭心坎的焦急跟重要。是以，当妊妇表情欠好或压力很大时，可吃些零食，转移思路，使精力失掉充足的抓紧。

普通环境下，吃零食皆是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证实，慢食对人体安康很有益处，可健脑、抗衰、防病、美容，让妊妇正在享用甘旨的同时，起到 生防病作用。

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