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为了宝宝着想，有孕妈妈正在体重和养分摄取层面往往会堕入误区，“宁肯多吃一个，还不吃一个”，由而招致孕期体重降低。准妈妈的体重直接关系到全部临盆进程，和产后母婴的安康。妊妇可依据孕前体重盘算BMI指数，进而肯定孕期体重增添尺度。BMI=体重/身高2妊妇正在孕期依据BMI值举行体重治理。任何时候，监控皆把本人的体重控制正在抱负范围内，这对母婴两边皆有益处，没有需要故意弥补。有孕后，只需正在大夫指导下，适度弥补孕期所需的食品和养分，包管优良蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的摄取。提醒：有孕时代，孕期多吃养分，养分弥补过量不只会招致妊妇超重、超重，造成各类妊娠综合征的产生，还会增添巨婴和难产的产生率，伤害妊妇和宝宝的安康。艾米的准妈妈正在有孕时代万万不需要断食，不然会滋扰胎儿的一般生长。美国的研讨标明，当宝宝正在母亲的肚子里受饿时，这会大大增添她性命最初几年肥胖的风险。北京玛丽妇婴病院专家赵天卫指出，正在全部有孕时代，妊妇的体重增添最幸亏11公斤摆布。一般妊妇正在有孕的前三个月每个月增添约0.5公斤。尔后，体重每个月不得不超越2公斤，每周不得不超越0.5公斤。由有孕的7月到8月，体重增添速度开端逐步减慢。孕期举行公道的体重治理是极度需要的。所谓的体重治理，并不是为了减肥，反而是为了科学地增重，以利于顺遂临盆。孕期体重增添过快、过慢会给妊妇和宝宝带来安康风险，必需造成看重。妊娠是一个特别的生理期，须要增强养分。胎儿生长生长所需的统统养分元素皆来源于母亲。母亲应注重高养分食

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